Er nimmt ein Drittel unserer Lebenszeit ein und dennoch schenken wir ihm recht wenig Beachtung: dem Schlaf. Wenn dann einmal über ihn gesprochen wird, geht es meist um Schlafstörungen oder… Weiterlesen
10 Tipps für einen guten Schlaf [Werbung]
Schlagwort: Entschleunigung
Auszeit im Alltag: 10 Minuten Postnatal Yoga YouTube-Video
Selfcare. Ein wichtiges Thema für Jedermann. Gerade als junge Mama kommt die Me-Time jedoch oftmals zu kurz. Meine Tochter Amelie ist nun 8 Monate alt und ich habe in der… Weiterlesen
Achtsamkeit im Alltag: Hilfe annehmen + meine Assistentin
Immer wieder bekommt man es zu hören und auch ich habe es schon das ein oder andere Mal gesagt: “Ach hätten die Tage doch nur 48 Stunden”. Ob uns das… Weiterlesen
Lesetipps: Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit im Alltag – was bedeutet das eigentlich genau? Es gibt so viele unterschiedliche Interpretationsmöglichkeiten. Einige möchte ich euch in Form von 5 Lesetipps zum Thema Achtsamkeit im Artikel vorstellen.
Wallpaper // INHALE EXHALE
Einatmen. Ausatmen. Im Alltagsstress vergessen wir schon einmal wie gut es tun kann für einen Augenblick innezuhalten und durchzuatmen. Das minimalistische Wallpaper soll als Gedankenstütze dienen und mehr Momente der… Weiterlesen
DIY // Lavendel-Kerze selber machen
Mit dem Herbst beginnt die Kuschelzeit daheim auf dem Sofa. Was natürlich an regnerischen Tagen nicht fehlen darf, sind reichlich Kerzen. Damit nicht immer neue gekauft werden müssen und ihr… Weiterlesen
Yoga Blog | 5 Yogis, die mehr als reine Workouts für dich bereithalten
Ein Yoga Blog ist bloß etwas für durchtrainierte Yogis? Von wegen! Dass so ein Yoga Blog weit mehr zu bieten hat als Workouts und dass zum Yoga viel mehr gehört als… Weiterlesen